Alimentación y actividad física.

Observad estas dos imágenes detenidamente. Después, espero que penséis y contestéis a las preguntas siguientes:
1. ¿Qué nos dice la pirámide de la actividad física que debemos hacer con los videojuegos y la televisión? ¿Por qué?
2. ¿Qué ocurriría si a la cima de ambas pirámides le ponemos la misma cantidad que aparece en la parte baja de las pirámides?
3. ¿Puedes indicar cómo sería un día ideal en cuanto a tu dieta y la actividad física, para que tú cuerpo no acumule grasa?
Hablaremos de esta actividad en clase.
Un saludo.

¿Por qué hacer actividad física?

Atención, sobre todo papás y mamás; leed el siguiente artículo de Eduard Punset "MUEVE EL ESQUELETO, LEVANTA EL ÁNIMO", en el que este autor comenta cómo los ejercicios físicos y el cuidado de la dieta tienen una repercusión en la salud mental. ¡Muy interesante! Es importante que ayudéis a vuestros hijos e hijas a que entiendan mejor el artículo.

¡Muévete!

Nuestra clase de Educación física no debe quedarse sólo ahí, es muy importante que cuando estéis en casa penséis en lo importante que es mover nuestro cuerpo. ¿Cómo lo hacemos? Pues hay infinidad de formas y seguro que a cada uno de vosotros os gusta alguna en particular. Os dejo ejemplos:

1. Bailes: clásico, moderno, flamenco...
2. Deportes: fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, atletismo, natación, tenis...
3. Juegos: malabares, juegos de carreras, el escondite, el mate...
4. Otras actividades: salir a pasear, ir a la playa, ir a la montaña, hacer la compra con los papás y mamás, montar en bici...

Si tenéis alguna otra forma de realizar actividades físicas fuera del horario de clase, podéis dejarlas en comentarios.